Rafael Soncin - 🎯LEG PRESS - posição dos pés🎯 ㅤ [191] 👉 @rafaelsoncin ㅤ ♳No Leg Press com os pés mais altos os músculos isquiosurais são mais ativados do que com os

🎯LEG PRESS com os pés juntos🎯 ㅤ [259] 👉 Rafael Soncin

TenisBrasil - Instrução - Como evitar o 'tennis leg

posição correta dos pés no leg press

leg press pes afastados

posição correta dos pés no leg press

🎯ROTAÇÃO EXTERNA DE PÉ🎯 ㅤ [274] 👉 @rafaelsoncin ㅤ 📌Atendendo

posicao dos pes no leg para quadriceps

Exercício para isquiossurais com o peso corporal

Stiff com pés abduzidos + sumô (iniciado com Flexão de quadril

Como a posição dos pés no leg press altera a sobrecarga para os

🎯AGACHAMENTO SUMÔ - alinhamento dos joelhos🎯 ㅤ [179

🎯LEG PRESS com os pés juntos🎯 ㅤ [259] 👉 Rafael Soncin

posição correta dos pés no leg press