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Muitas pessoas começam a fazer musculação com o objetivo de aumentar uma parte específica do corpo, como as pernas, o peitoral, o bumbum, os braços. Aí, acabam cometendo o erro de fazer todos os dias exercícios para a mesma região. Sem

Malhar só no fim de semana dá mais certo do que se pensava - 12/01/2017 - UOL VivaBem

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Quatro sinais de que seu treino está dando resultados - 01/02/2019 - UOL VivaBem

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HIPERTROFIA: Treinar dois grupos musculares por dia atrapalha?

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