Opciones de ejercicio y actividades físicas
$ 27.00 · 4.5 (386) · In stock
Una rutina de ejercicio regular es una parte importante de una vida sana. Una rutina eficaz debe incluir ejercicio aeróbico (el tipo de ejercicio, como nadar, que hace que su corazón lata más rápido), entrenamiento de fuerza, y componentes de equilibrio y flexibilidad. Esta combinación ayuda a mejorar la movilidad y fortalece el cuerpo para reducir el riesgo de caídas. Sea constante para obtener los mayores beneficios de la sesión de ejercicios.
Tips para recuperar la motivación para hacer ejercicio - UA
Por qué es importante hacer ejercicio?
Los cinco mejores ejercicios y deportes para ponernos en forma
A los 6, 17, 45 y 65 años: cuál es la mejor actividad física según
Ejercicios para hacer en casa y mantenerse en forma
Opciones de ejercicio y actividades físicas
7 ejercicios de relajación que te encantarán
Ejercicios recomendados según la edad
Deporte y actividad física: opciones para estar sano
Cuáles son los beneficios de la actividad física? - Centro Clínico