Joga dla początkujących: 5 ćwiczeń i wszystko, co powinnaś

Joga kojarzy się nam z medytacją i technikami relaksacyjnymi – obie te rzeczy są prawdą. Joga to rodzaj ćwiczeń wykonywanych w przemyślanych sekwencjach. Towarzyszy jej napinanie i rozciągania mięśni oraz techniki oddechowe, które czynią z jogi doskonałą praktykę spokoju dla ciała i umysłu.
Joga kojarzy się nam z medytacją i technikami relaksacyjnymi – obie te rzeczy są prawdą. Joga to rodzaj ćwiczeń wykonywanych w przemyślanych sekwencjach. Towarzyszy jej napinanie i rozciągania mięśni oraz techniki oddechowe, które czynią z jogi doskonałą praktykę spokoju dla ciała i umysłu.

Joga dla początkujących – jak zacząć praktykować jogę w domu?

Joga dla początkujących: 5 ćwiczeń i wszystko, co powinnaś

Medytacja buddyjska - technika relaksacyjna, czy styl życia

Artykuły (strona 579)

Joga w domu – stwórz pokój do ćwiczeń i zacznij praktykę!

Ćwiczenia na spalanie tłuszczu - 5 najlepszych ćwiczeń, dzięki

Joga dla początkujących - dlaczego warto, co daje joga, dla kogo

5 pozycji jogi, które zaktywizują mięśnie pośladków - Twig

ćwiczenia (strona 2)