Joga - jak zacząć? 11 podstawowych pozycji dla początkujących do ćwiczenia w domu

Praktycznie każdy z nas słyszał o jodze. Większości z nas kojarzy się ze zwykłymi ćwiczeniami, choć też nie brakuje głosów podkreślających kontrowersyjny charakter niektórych pozycji. Joga jest jednak jedną z najczęstszych form ćwiczeń zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn, która pozwala na zachowanie większej równowagi, a także na poprawę samopoczucia i polepszenie gibkości naszego ciała. Jakie pozycje możemy wykonywać w domu?

Joga dla początkujących - czym jest, jak zacząć ćwiczyć i co daje

Joga dla początkujących - jak zacząć? [Pozycje, wskazówki, porady

10. Pozycja szczęśliwego dziecka

Joga w domu – poradnik dla początkujących - Blog

Jaką jogę wybrać? Przewodnik po różnych rodzajach jogi

Jogin mocno stąpa po ziemi – pozycje stojące - Joga

Jak joga pomaga złagodzić stres

Joga dla początkujących - czym jest, jak zacząć ćwiczyć i co daje

Joga dla początkujących - proste pozycje do wykonania w domu

Joga – kompletny przewodnik dla początkujących - Cory Martin

Joga - artykuły Nowości Dziennik Toruński

Dlaczego warto ćwiczyć jogę w domu?

Joga - artykuły Nowości Dziennik Toruński